Beba água!

                                                                                          Todos já estamos cansados de saber da importância de beber água. Uma boa hidratação é fundamental para o bom funcionamento do corpo como também para uma pele mais bonita e saudável.

       A novidade é que ela também ajuda a ficarmos mais inteligentes. Isso mesmo! O novo estudo da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, aponta um motivo inusitado para bebermos bastante líquido ao longo do dia, e especialmente quando estamos lendo, estudando, escrevendo... Após acompanhar 51 voluntários submetidos a testes de atenção e lógica, os cientistas descobriram que mesmo uma desidratação leve - aquela que muitas vezes surge antes de a sede dar as caras - já atrapalha o raciocínio. Mais do que isso, o humor piora com a falta de H20 no organismo. "Todas as células do corpo precisam de água para funcionar, e as neuronais não são exceção", explica o fisiologista e autor da pesquisa, Lawrence Armstrong. "Sem hidratação adequada, as informações e os sentimentos acabam sendo processados de um jeito impróprio pela massa cinzenta", conclui.
       O ideal é bebermos um copo de água a cada hora pra nos mantermos sempre bem hidratados. Não adianta querer beber tudo de uma só vez, visto que o excesso é eliminado rapidamente do corpo.
No início parece difícil beber tanta água como o recomendado, mas o com o tempo isso se torna um hábito. O segredo é sempre ter uma garrafinha de água na bolsa e deixá-la sempre a vista enquanto trabalha ou durante as aulas.