Smiles around the world

Angola

Tibete

 Índia

China

Bolívia

Japão

Brasil

Quênia

Austrália

Marrocos

Afeganistão

Irlanda

Filipinas

Sorrisos contagiantes né?

B.B

Desejo

Desejo a vocês...

Fruto do mato
Cheiro de jardim
Namoro no portão
Domingo sem chuva
Segunda sem mau humor
Sábado com seu amor

Filme do Carlitos
Chope com amigos
Crônica de Rubem Braga
Viver sem inimigos
Filme antigo na TV
Ter uma pessoa especial
E que ela goste de você
Música de Tom com letra de Chico
Frango caipira em pensão do interior
Ouvir uma palavra amável
Ter uma surpresa agradável
Ver a Banda passar
Noite de lua cheia
Rever uma velha amizade
Ter fé em Deus
Não ter que ouvir a palavra não
Nem nunca, nem jamais e adeus.
Rir como criança
Ouvir canto de passarinho.
Sarar de resfriado
Escrever um poema de Amor
Que nunca será rasgado
Formar um par ideal
Tomar banho de cachoeira
Pegar um bronzeado legal
Aprender um nova canção
Esperar alguém na estação
Queijo com goiabada
Pôr-do-Sol na roça
Uma festa
Um violão
Uma seresta
Recordar um amor antigo
Ter um ombro sempre amigo
Bater palmas de alegria
Uma tarde amena
Calçar um velho chinelo
Sentar numa velha poltrona
Tocar violão para alguém
Ouvir a chuva no telhado
Vinho branco
Bolero de Ravel
E muito carinho meu.

                                                                             

                                                                               Carlos Drummond de Andrade

Bom Sábado!

Dark Lips

B.B

Fresh Fruits

B.B

Flowers and Bottles

Scarf Print

Bjs,

B.B

Balloons

 

Dr. Perricone

     Sou super fã do Dr. Perricone que é um dos maiores experts em pele do mundo, com várias atrizes hollywoodianas como clientes. O super dermatologista já lançou 4 best-sellers número 1 do New York Times:  A Dieta Perricone, O Guia Perricone Para Ter a Pele Mais Jovem, O Fim das Rugas e Os 7 Segredos da Saúde, da Beleza e da Longevidade. ( Não li nenhum ainda, mas já estão na minha lista de futuros livros de cabeceira)

       As décadas de pesquisas do Dr. Perricone têm mostrado que a inflamação celular é responsável pelo envelhecimento e pelas doenças relacionadas ao envelhecimento. Essa inflamação é resultado da ação dos radicais livres. A ação dos radicais livres pode ser causada por:

           a. Dieta pro-inflamatória (por exemplo, rica em carboidratos de alto índice glicêmico);          
           b. Fatores ambientais (por exemplo, a poluição);    
           c. Sistema imunológico fraco;           
           d. Excesso de exposição aos raios ultravioleta;       
           e. Alterações hormonais;                    
           f. Estresse; 

Ele acredita que nós podemos controlar a inflamação no nosso corpo, e, com isso, retardar e reverter os sinais do envelhecimento. Basta seguir três passos:          

 Primeiro passo: Dieta Antiinflamatória  


A dieta tem os seguintes componentes: 

•  Proteínas de alta qualidade como as encontradas nos peixes, mariscos, no frango e no tofu

•  Frutas e legumes ricos em antioxidantes e com baixo índice glicêmico (não aumentam a taxa de açúcar/insulina no sangue)

•  Ácidos Graxos Essenciais (Ômega-3 e Ômega-6) encontrados em peixes da água gelada como o salmão; nozes sementes e linhaça.

•  8 -10 copos de água natural por dia

• Bebidas antioxidantes como o chá verde 

    Eu confesso que sou meio fraca para dietas, sou mais adepta à uma alimentação saudável constante e tento incorporar às minhas refeições alimentos antioxidades como os sugeridos acima.

     Estas são algumas receitinhas da dieta Perricone que além de serem super saudáveis, são muito gostosas e fáceis de fazer:

 
Segundo passo: Suplementos Nutricionais 

Esses nutrientes combatem o envelhecimento, são antiinflamatórios, são metabolizadores de gordura, além de ajudarem a reverter os danos oxidativos causados pelos radicais livres a nível celular.
Os princípios ativos recomendados pelo Dr. Perricone são:

•  Ácido Alfa-Lipóico

•  Éster de Vitamina C

•  DMAE (Dimetilaminoetanol)

•  Coenzima Q-10

•  L-Carnitina

•  Acetil-L-carnitina

•  Ômega-3

•  Astaxantina

Terceiro passo: Antiinflamatórios Tópicos

      Além de proporcionar uma pele vibrante e ótima saúde através da Dieta Antioxidante e dos Suplementos Nutricionais, os antioxidantes tópicos podem trabalhar em sinergia para expandir a saúde e beleza da sua pele. As pesquisas  mostraram que muitos nutrientes baseados em alimentos promovem atividade antiinflamatória e antioxidante quando aplicados topicamente.
     O Dr. Perricone tem sua própria linha de cosméticos, a Perricone MD, com produtos especificos para cada tipo de pele. Nunca achei para vender aqui em Floripa, mas pesquisei e encontrei para vender on-line na Sacks: http://www.sacks.com.br/site/marca.asp?id=173


"Nunca vi uma paciente com pele bonita que tivesse uma vida pouco saudável."                                                                                - Dr. Nicholas Perricone
 

Beijos,

B.B